Ok, przetestujemy Najlepiej, jeśli było by to jakieś białko serwatkowe, szybko wchłanialne. Tylko, czy np. 40g przed i 40g po to nie będzie za dużo ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
Mase to ja mam, tylko ze nie o taka mase mi chodzi :P Ale powracajac do pytania, mam juz kreatyne i co do niej dokupic? A moze zamist hmb i glutaminy kupic bialko serwatkowe? Moze to daje lepsze efekty (moj pierwszy cylk to wlasnie kreatyna i PROMAX). Pozdrówka! Arcio
jak najbardziej suple wybrales sobie ok, jak potrzebujesz kazeiny w okresie snu, to ok, ja osobiscie wole posilek w tych godzinach zjesc:) zostawilbym tylko bialko serwatkowe
Serwatka bialkowa - to smiec! Bialko serwatkowe to zupelnie co innego. Lepiej dostarczac proteiny ze "zwyklego" pozywienia, niz z odzywki. Mixa bialkowego pij, gdy nie masz mozliwosci dostarczyc protein w inny sposob. Dobre okresy na przyjmowanie bialka z odzywki to: przed snem, pora okolotreningowa, tuz po przebudzeniu. wiem ze nadmiar [...]
A czy zaraz po po treningu brać BCAA i do tego białko serwatkowe czy tylko same BCAA a serwatke rano po przebudzeniu i na wieczór zaraz przed snem. Dzięki z wszystkie rady skawin
coś ci się ziompel pomyliło jemu chodzi o serwatke a nie o białko serwatkowe(przynajmniej tak wynika z opisu) i ta serwatka ma 13% i jest najdroższa jaką widziałem więc nie wiem gdzie tu przuystępność
Witam Zakup sobie cos na oslone miesni np. BCAA, glutamine, bialko serwatkowe. Pomocny moze byc chrom. Ultra Ripped Ultimate jest teraz w dobrej cenie, nie stosowalem go jeszczee...
3d protein odradzam, białko serwatkowe już prędzej ale to w zależności właśnie od diety bo jeżeli będzie wystarczająco w niej białka to jedynie przydałaby sie porcja na noc, ale żadne z wymienionych się nie nadaje raczej do tego.
Oczywiście że lepiej coś dokupić , np. monohydrat kreatyny i pirogronian , glutamine , białko serwatkowe , bcaa , carbo:) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
serwatka to zdecydowanie kiepski dodatek jesli powaznie masz zamiar traktowac ten sport natomiast bialko serwatkowe to jeden z najlepszych budulcow masy miesniowej doskonaly produkt do uzupełniania diety w potrzebna ilosc bialka, odpowiednią dla twej wagi i celu
Z tego co zaobserwowałem na tego typu aukcjach(bardzo tanie serwatki) to to ,że to się tylko nazywa białko serwatkowe.W rzeczywistości na 100g tego shitu przypada jakieś 10 do 15 gramów białka Czy lecisz w wuja po prostu? Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2008-12-08 18:19:40
Efekty i sylwetka zależą od diety i treningu , białko serwatkowe może być uzupełnieniem diety , jak chcesz możesz kupić ,świeżo po treningu można sobie wypić gdyż jest to dość komfortowe a po kilkunastu minutach jakiś normalny zbilansowany posiłek
JA MAM BIALKO SERWATKOWE OD KUMPLA JAKIES ZE SKLEPU DLA KULTURYSTOW BO MA TAM ZNAJOMOSCI I JAK JAKIES WIADRKO SIE WGNIECIE TO OD OD NICH ODKUPUJE I PRZESYPUJE DO WORCZKóW NIE WIEM CO TO ZA NAZWA!!!
nie, nie można by, bo to zwykła serwatka, a nie białko serwatkowe dla porównania wpc ostrowia ma 80%białka, serwatka 13% tańszego białka od tych wymienionych wyżej raczej nie dostaniesz Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-04-22 01:43:37